Возрождение Древних Знаний

Мудра, усиливающая ха – солнечную энергию.

Большой палец и мизинец правой руки слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты. Большой и указательный палец левой руки также слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты.
Сосредоточьтесь на дыхании, вдыхайте через правую ноздрю, и ощутите там ток втягиваемого воздуха. Выдыхайте через левую ноздрю. Выполнять от 5 до 10 минут.

Эта мудра поможет вам сбросить усталость, и повысить свою работоспособность.

Добавлено (15.12.2008, 17:27)
---------------------------------------------
pif, исправилась... будут фотки

Мудра, усиливающая тха – лунную энергию.

Эта мудра делается как и ха-мудра, только в зеркальном отображении. При расстройстве сна и беспокойстве старайтесь 5 – 10 минут вдыхать через левую ноздрю, а выдыхать через правую.

Добавлено (15.12.2008, 17:46)
---------------------------------------------
отступление и малёха занудства

Согласно Свара-йоге человек никогда не дышит обеими ноздрями одинаково. Одна ноздря как и одно полушарие всегда играет ведущую роль. В течение дня происходит смена «ведущей» ноздри. В одних источниках утверждается, что смена происходит каждые два часа, а в других – каждый час.

Было обнаружено, что между ноздрями и полушариями мозга существует связь. При активной правой ноздре активно левое полушарие. И наоборот. Получается, что человек при помощи дыхания через ноздри может согласовывать своё поведение с присутствующей в организме энергией.
Ноздри подчиняются Солнцу, смена их ролей происходит примерно за полчаса до восхода. На закате ведущей становится та же ноздря, которая была активна на восходе.
Но это ещё далеко не всё! Деятельность ноздрей согласуется с планетами! Правой, мужской, «солнечной» ноздре соответствуют мужские «солнечные» планеты. Такие как: Солнце, Марс, Сатурн.
Значит, в дни соответствующим этим планетом, а это – воскресенье, вторник и суббота правая ноздря подчиняется этим планетам и делается ведущей за полчаса до восхода.
Левая «лунная» ноздря, которая соответствует правому полушарию, связана с лунными планетами: Луной, Меркурием, Юпитером и Венерой. Это значит, что по понедельникам, средам, четвергам и пятницам левая ноздря в течение часа действует под влиянием планеты-управителя дня.
Думаю, что есть необходимость сказать о лунных циклах, которые так же влияют на работу ноздрей.
При растущей Луне доминирует- лунная ноздря (левая)
При убывающей – солнечная (правая).

Чтобы определить, какая ноздря является ведущей, выдохните на зеркало или стекло. Запотевшее пятно покажет, какая ноздря открыта.
Зачем всё это надо? Дело в том, что каждая ноздря связана с определёнными видами деятельности, которые лучше выполнять в период активности этой ноздри.
Всё, что связано с физической нагрузкой относятся к правой ноздре, а что связано с эмоциональным напряжениям - к левой.

Доминирование правой ноздри по ночам, а левой днём приносит здоровье, радостное настроение и мудрость и увеличивает срок жизни. Согласно Тантре, продолжительность жизни измеряется не годами. А количеством вдохов и выдохов.

Солнечная (правая) ноздря носит название пингала и связана с желчью.
Лунная (левая) ноздря называется ида и связана со слизью.
Когда действуют обе ноздри, их называют сушумна. Сушумна активна в период смены активной ноздри. Когда активна сушумна любая работа срывается. Задуманное не исполняется. Время сушумны предназначено для отдыха, успокоения организма. Это время самое лучшее для медитаций.

Итак, получается, что мы дышим не обеими ноздрями, а одной на данный момент времени ведущей ноздрёй. Определить какая ноздря ведущая можно при помощи стекла или зеркала.
Попрактиковаться в чередовании ноздрей можно следующим способом.
Зажать пальцем левую ноздрю, сделать вдох через правую, затем зажать правую ноздрю и выдохнуть через левую ноздрю. Сделать несколько таких чередующихся вдохов-выдохов.
И наоборот, вдох через правую ноздрю, зажав пальцем левую. И затем выдох левой ноздрёй, зажав правую ноздрю.
Таким образом, можно научиться контролировать своё дыхание при выполнении мудры.

Мудра, снимающая депрессию

преодоление депрессии

Благодаря особому положению рук, ладоней и пальцев целительные вибрации направляются в мозговые центры, которые активизируясь, способны вывести человека из болезненного состояния. Мудра воздействует на Анахату (сердечный центр), Вишудху (горло) и Аджну (третий глаз).

При выполнении визуализируйте зелёный, или голубой, или индиго.

подходящяя Мантра для мудры:
Хари нам сат нам
Сат нам хари нам ( Бог есть истина в творении) Повторяется мысленно с каждым вдохом.

техника выполнения:
Сядьте, выпрямите позвоночник. ( прямая спина - основа основ!)
Соедините руки на уровне груди тыльной стороной.
Пальцы направлены вперёд, суставы пальцев соприкасаются.
Большие пальцы направлены вниз.

При выполнении этой мудры будете испытывать сильное напряжение в мышцах и связках тыльной стороны рук. это нормально.

Дыхание – медленное и глубокое. Сохраняйте позу- жест 11 минут и вы заметите, что ваше настроение улучшается с каждым вдохом-выдохом.

Её следует выполнять 11 минут в течение недели. Эта мудра достаточно эффективна.
ну и как обычно без напряга и фанатизьму...

Добавлено (15.12.2008, 18:58)
---------------------------------------------
опять позанудничаю.... совсем чуточку.

Мудра в переводе с санскрита означает "дарующий радость": МУД - радость и одновременно знак богам, для снискания их благосклонности; Ра - да(ро)вать. Кстати, обратите внимание: Мудрость - мудра!

Итак, мудра это жест, мудра это комбинации из пальцев. В том числе и всем известная комбинация из трёх пальцев тоже является мудрой! (кхе-кхе... помните детское на дым от костра "кому фига-тому дым"!!!)

Мудрами могут стать самые разнообразные положения (даже тела!), жесты, положения пальцев на руках ( кто умеет, то и на ногах - желающих "углубиться"-полно! ; ) и дыхательные упражнения, если их выполнять при соответствующем внутреннем настрое.

и лишь исключительно внутренняя установка, полнота переживаний и осознанность выполнения упражнений превращает жест в мудру.

Мудры, способны помочь каждому исцелить ум, тело и дух человека, изменить его жизнь к лучшему, поднять его на новый уровень осознания.

Почему это происходит? Думаю, что каждый знает о существовании в Космосе и в человеческом теле особой энергии, которую называют в разных культурах по-разному: ци, прана, информационно-энергетическим током и т.д.

Способность получать жизненную Энергию, накапливать и направлять её по энергетическим каналам приводит к совершенному Здоровью, внутренней Гармонии, развитию творческих и психических Возможностей.

Наши руки - это точки, имеющие высокую степень энергетической активности, наши пальцы связаны с определёнными энергетическими каналами. Выполняя мудры, мы воздействуем на них внутри нашего тела. Мудры помогают освобождению энергии в одних каналах и концентрации её в других, там, где её не хватает. Например, если раскрыть все пальцы, то энергия освобождается из всех каналов. Все пальцы сжаты - энергия концентрируется во всех каналах. (помните в школе перврклассники делают зарядку пальчикам "мы писали...мы писали...наши пальчики устали..." )

Каждая мудра воздействует информационно, наполняя энергией именно те органы или системы организма в которых находятся причины заболеваний или энергетический блок. Таким образом, мы получаем возможность сознательно направлять Энергию в больные органы, выправлять ток энергии внутри тела, если он искажён, восстанавливая энергообмен с Космосом/Абсолютом.

Желаю Вам погрузится в радостное и весёлое состояние созерцания при помощи мудр для того, чтобы обрести полноценное удовлетворение жизнью!
Удачи!

И люди разные! кто-то применяет их во благо ,а кто и нет! ( есть такие)

Мудры связаны с нашими меридианами (каналы по которым течёт Энергия) и их взаимодействие усиливает приток Энергии или уменьшает!

Мудра может быть мощным щитом от внешнего воздействия на наше биополе или ауру!Остерегайтесь огульно пробовать всё подряд!

Чтоб мудра стала твоим Другом - потрудись узнать об этом "друге" всё,что будет необходимо !!!

Удачи!

Мудра для обретения высшего знания.

Эта мудра активизирует деятельность головного мозга и расчищает путь к высшему знанию.

Очищая ум и концентрируясь, мы способны обратиться к заключённой в нас божественной Мудрости. Описываемая Мудра обладает мощным воздействием, но требует настойчивой практики!

Выполняйте мудру в течение трёх недель, и вы разовьёте способность находить Ответы на Вопросы, которые ставит перед вами жизнь, и проникните в смысл выпадающих вам на долю испытаний.

Сядьте прямо, вообще свыкнитесь с мыслью о прямой спине .
Прижмите большие пальцы обеих рук к ладоням средними, безымянными и мизинцами. Указательные свободны.
Опустите плечи и расслабьтесь, локти разведите в стороны.
Поднимите руки на уровень груди и сцепите указательные пальцы, так чтобы правая закрытая ладонь была обращена вниз. А левая - к груди.

Дыхание медленное и глубокое. Сохраняйте позу от трёх до одиннадцати минут, затем посидите спокойно.

Чакра: Аджна (третий глаз)
Цвет: индиго.

Мудра для пробуждения внутренней силы

В человеке заложен огромный потенциал внутренней силы и мудрости. Но часто этот дар остается в зачаточном состоянии.
Данная мудра поможет вам пробудить скрытые ресурсы и приобщиться к неисчерпаемой мощности Космоса.

Когда вы держите эту мудру на уровне груди, вы активизируете энергетические центры – третью и четвёртую чакры

Цвета – желтый и зелёный.

Сядьте прямо ( чё опять напоминать надо )
Согните указательные пальцы обеих рук и прижмите их большими. Остальные вытянуты.
Правая рука чуть ниже левой, и подушечками среднего и безымянного пальцев правой руки вы касаетесь первой и второй фаланг тех же пальцев на левой руке. Руки – на уровне груди. Локти направлены в стороны.

Дыхание: вдох через нос на счёт «раз, два, три, четыре» при выдохе воздух со свистом выходит через рот, причём губы сложены буквой «О»

Выполнять в течение трёх минуточек, после чего вы должны ощутить прилив сил.

;) возникшее лёгкое головокружение это нормально только без перебора, плиззз!

Удачи!

п.с Хихик! только после просмотра увидела, что картинка "прячется-размыта" - так что полегче с Мудрой...

Мудра для обретения космической энергии вечности.

Мы используем незначительную часть нашего разума. Эта мудра помогает усилить работу мозга и повышает умственные способности.
Мудра оказывает благотворное воздействие на весь организм.

Руки - это каналы, по которым жизненная энергия перетекает в ваше тело.

Чакра: первая и седьмая.
Цвет: красный и фиолетовый.

Мантра: хар харей хари уахэй гуру (Бог есть творец высшей силы и мудрости, духовный наставник и водитель во тьме)

Повторяется мысленно с каждым вдохом.

Сядьте прямо (это уже само-сабой разумеется )
Согните руки в локтях, чуть разведя их в стороны, раскройте ладони и поднимите на уровень сердца.
Ладони обращены вверх, пальцы сомкнуты.
Сконцентрируйтесь на области «третьего глаза» и на потоке Энергии, которая струится в ваши ладони.

Расслабьтесь, дыхание медленное , глубокое и равномерное.

Обращаю внимание! Мудра очень сильная. Если за неё берётесь - должны быть готовы...

Мудра для обретения Любви

Мудра активизирует ток Энергии, которая пробуждает Чувство Любви.
Любви к ребёнку, к родителям, другу, к женщине или мужчине, да и к любому живому существу. Любовь меняет нас и наполняет жизнь Смыслом, придает ей Цнность!!!

Чакра: Анахата (сердце)
Цвет: зелёный

Мантра: САТ НАМ УАХЭЙ ГУРУ(Бог есть истина, она есть высшая сила и мудрость)

Делайте вдох, считая до восьми, затем выдох на счёт «один».
На вдохе дважды мысленно повторите мантру.

Сядьте, выпрямите позвоночник!!!!
Согните средние и безымянные пальцы обеих рук и прижмите их к ладоням,
Мизинцы, большие и указательные пальцы подняты вверх.
Приподнимите локти, сконцентрируйтесь и сохраняйте позу в течение нескольких минут: почувствуйте, что вы окружены морем Любви и Света.

Дыхание: медленный вдох на счёт «восемь» и сильный выдох на счёт «один».

Мудра для прдвинутых а визуализации

Мудра для обретения Счастья

Эта мудра оказывает мощное воздействие на состояние ума и даёт чувство счастья.

Чакра – Анахата
Цвет - зелёный

Примите удобное положение сидя. Спина прямая!!!
Указательный и средний пальцы прямые, вытянуты вверх.
Безымянный и мизинец согнуты и прижаты большим пальцем к ладони.
Позвоночник прямо!!!
Локти подняты и чуть разведены в стороны.

Дыхание – равномерное, медленное и глубокое. Концентрация на области «третьего глаза».

Счастья вам! ^_^

Мудра Энергии

Эта Мудра помогает избавляться от шлаков и различных ядов в организме. Помогает при заболеваниях мочеполовой системы и позвоночника, помогает снять боль в суставах.
Она помогает контролировать энергии различных форм жизни, с которыми мы соприкасаемся в повседневной жизни.

О спине напоминать нужно?
Подушечки среднего, безымянного и большого пальцев соприкасаются.
Указательный и мизинец – выпрямлены.
Располагаем у солнечного сплетения.

Цвет – зелёный,
Ориентация – восток.

Дыхание: вдох носом, выдох – ртом.

В начале каждого дня вы сидите в тишине, дотрагиваясь большими пальцами до среднего и безымянного пальцев. Делая это, вы почувствуете покалывание в задней части головы или шеи, по мере того, как энергетические связи замыкают цепь. Позовите ту часть Бога-Абсолюта, которая находится внутри вас и подождите секунду, чтобы эта связь укрепилась. Затем думайте только о великих Возможностях, которые открывает для вас наступающий день.

Смотрите: эти великие Возможности разворачиваются рядом с духом-партнером всегда.

Смотрите на Двери, которые Дух по волшебству распахивает перед вами. Позвольте уму проиграть возможные варианты.

Ощутите Удовольствие и вернитесь в состояние той Живой Мечтательности, которое было вам дано в детстве.

Все возможно, все осуществимо в этом состоянии.

Нет ограничений и вас есть возможность загадать любое Желание, то, которое вы для себя создали бв этот день. Сделайте это сейчас!
Делайте это как минимум 26 секунд.

Если в какое-то время вы обнаружите, что отрицательные или пугающие Мысли вторгаются в ваше Поле, отпустите пальцы, сделайте три глубоких вдоха и начните снова.
В течение вашего дня, когда бы вы ни столкнулись с трудностями, или неприятностями, или несбалансированностью вашей Энергии, используйте этот способ, чтобы вновь войти в это Состояние.

Простое соединение пальцев мгновенно зовет ваш Дух для восстановления Баланса вашей Энергии

Мудра экстра-класса! ^_^

Мудра дарующяя Безмятежность

Эта Мудра помогает обрести безмятежность ума и познать наслаждение. Она прогоняет тревоги, навязчивые состояния и вызывает вибрации покоя.

Чакра Манипура - цвет – жёлтый.
Анахата - цвет зелёный,
Вишудха - цвет голубой,
Аджна - цвет – индиго.

Мантра: ман хар тан хар гуру хар- (Ум с Богом, душа с Богом, Божественным Наставником и его высшей мудростью)

Сядьте, выпрямите позвоночник
Согните руки в локтях на уровне пупка, Согните указательные пальцы, направленные к ладоням, соедините в первый и второй фалангах.
Вытяните средние пальцы вперёд – они соприкасаются подушечками.
Безымянные пальцы и мизинцы тоже согнуты и обращены к ладоням, а большие – вытянуты в направлении тела и прикасаются подушечками.
Отведите руки немного от тела, не меняя жеста.

Дыхание медленное и глубокое. Выполняйте Мудру в течение нескольких минут, сконцентрируйтесь.

Удачи!

Мудра Жизни

Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал организма, повышает его жизненные силы и работоспособность, улучшает общее самочувствие, дает бодрость и выносливость. Снимает усталость, улучшает зрение, лечит болезни глаз.

Подушечки мизинца, безымянного и большого пальца каждой руки соедините вместе Средние и указательные пальцы держите выпрямленными.

Дыхание глубокое

Аджна - цвет – индиго.

опять.. слегонца... чуть-чуть... позанудничаю

Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать меридианы и направить Энергию по всему телу, восстановить поток Энергии и устранить "поломки" в больных органах.

Систематически выполняя Мудры, уже через неделю ощутите улучшение состояния. При острых заболеваниях облегчение наступает через несколько дней, а то и часов. Некоторые мудры действуют даже мгновенно!
При хронических недугах стойкий эффект наступает по прошествии нескольких недель

Обратите внимание!
Огромное значение имеет настрой, с которым выполняются Мудры. Приступая к занятиям, вы должны быть абсолютно спокойны и уверены в том, что лечебные жесты принесут вам облегчение. Забудьте о неприятностях и огорчениях, мысленно попросите прощения у тех, кого вы обидели, и сами постарайтесь простить того, кто обидел вас.

Мудра Морской гребешок

Морской гребешок поможет обрести силу, мощь, насыщение энергией.

Мудру полезно выполнять при отсутствии аппетита, астении, нарушении пищеварения.

Спина прямая... Это уже само-собой
Большие пальцы соедините боковыми поверхностями концевых фаланг.
Остальные пальцы сплетите между собой таким образом, чтобы их кончики оказались между ладонями.

Мудра окно мудрости

Открывает жизненно важные энергетические центры, восстанавливает мозговое кровообращение, активизирует умственные способности, развивает мышление, лечит склероз сосудов головного мозга.

Про спину... ага помните
Безымянные пальцы обеих рук согните и прижмите большими пальцами.
Остальные пальцы выпрямите и слегка расставьте.

Полное глубокое дыхание. Время от трёх до одиннадцати минут.

Мудра Знания

Одна из самых важных мудр. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, помогает при меланхолии и депрессии. Улучшает мышление и память, активизирует потенциальные возможности.

Поможет при высоком кровяном давлении, бессоннице, а также излишней сонливости.

Позвоночный столб прямой...
Указательные пальцы обеих рук соедините с подушечками больших пальцев. Остальные пальцы держите выпрямленными

Дыхание глубокое. Сконцентрируйтесь.

Подходят практически все основные мантры
Может использоваться каждодневно, но тогда в малых количествах минут. Без фанатизма, плиззз...

Добавлено (07.03.2009, 05:49)
---------------------------------------------
Самый простой пример: если человек начинает выполнять мудры в состоянии напряжения, беспокойства, стресса, происходит переключение его внимания, и напряжение постепенно уходит.

Вообще эффект воздействия мудр можно рассматривать на нескольких уровнях.

Если принять идею о том, что человек – не просто физическое тело, а некая энергетическая субстанция, которая находится в неразрывной связи с тонкими структурами внешнего мира, то можно сказать, что, практикуя мудры, мы замыкаем определенные энергетические каналы. Таким образом мы взаимодействуем с миром, частью которого являемся, восстанавливаем гармонию с ним. С точки зрения аюрведы или традиционной китайской медицины мы работаем с определенными акупунктурными точками, расположенными на ладонях и пальцах.

Наконец, с точки зрения йоги мудры – это один способов работы с телом, а через него мы воздействуем и на наши душу и сознание.
Это научно подтвержденная идея: развитие мелкой моторики пальцев влияет на развитие мозга, что широко используется в педиатрии. К примеру, упражнения смелкими предметами (мозаика, либо составление картинок из бисера) помогает с востановлением речи у малышей Мне кажется, имеет смысл обучать мудрам детей – они хороши для освоения в виде игры.

Эти развивающие упражнения укрепляют связь с телом и принесут только пользу

Мудра Здоровья

Показания: используется в профилактических целях и в качестве дополнительного лечебного средства при различных заболеваниях.
Выполнение: соединить кончики больших пальцев; соединить кончики мизинцев. Согнуть безымянные пальцы обеих рук и направить их вовнутрь. Указательный палец левой руки расположить между средним и безымянным пальцем правой руки. Выпрямить указательный палец правой руки.